Vélemények...

Nagyon köszönöm az alábbi kedves vendégeimnek, hogy megírták nekem, miért szeretik az óráimat! Ezek a pozitív gondolatok és az összes vendégemtől nap mint nap kapott szeretet ad erőt és inspirációt, hogy hétről hétre színes, élvezetes és mindenekelőtt hatékony edzésprogramot állítsak össze.

...a gerinctréningemről

„Nagyon szeretem a gerinctréninget amit tartasz, ahol még a levegőt is ütemre vesszük!!! Szenzációsan átmozgatja a nyakam, vállam, ami a napi 8 óra ülő munka miatt elég problémás. A masszőr akihez járok azt mondja, hogy az utóbbi időben ez a kritikus rész sokkal lazább, nincs annyira bemerevedve, mint régen. Ő is és én is ezt a javulást a gerinctornának tudjuk be. De időnként a dinamikus jógán is részt veszek, nem véletlen ... a tegnapi órától is minden porcikám érzem egy kellemes izomláz formájában. :) Azt vettem észre, hogy amióta a Te óráidra járok sokkal könnyebben tartom meg a súlyom, minden erőfeszítés nélkül (se kényszer cardio, se diéta). Nagyon örülök és köszönöm, hogy részt vehetek ezeken a fantasztikus órákon!”

„Rengeteget segített a nyak- és gerincfájásomon az, hogy hozzád jártam gerinctornára. Azaz két hónap rendszeres torna után teljesen megszűnt a nyaki fájdalmam, amit 20 éves korom óta nem tudtam elérni (most ugye 33 vagyok). Több mint egy éve már nem lakom Pesten, ezért esélytelen, hogy hozzád járjak tovább. A fájdalom visszatért és most ugyanúgy vagyok, mint mielőtt elkezdtem hozzád járni. Én úgy gondolom, hogy az általad összeállított gyakorlatsorban van a dolog titka. Vagyis nekem eddig az, és csakis az segített.”

„Lassan 3 éve rendszeresen részt veszek Csilla óráin, kezdetben csak az alakformálón, majd a gerinctréning órákon is. Neki köszönhetem, hogy két gyermek szülése után visszanyertem az alakomat, és a babák rendszeres emelésétől folyamatosan fájó, gyenge hátam megerősödött, majd a panaszaim is megszűntek! (Most szenvedekJ mert Csilla 4 hete szabadságon van és a megszokott pénteki esti testi-lelki felüdülés, amit az órái jelentenek számomra, nagyon hiányzik!)
Csilla szakértelme az óravezetés tudatosságában, a résztvevők folyamatos „tanításában”, a hibajavításban egyaránt megmutatkozik. Kreatív, mindig változatosságra törekvő, humoros, és emellett még szuper zenéket is kever! A kedvencem továbbra is gyertyafénynél sötétben nyújtás, levezetés.”

„Számomra meglepő és új élmény volt a gerinctorna, előtte sose jártam ilyenre. A hangulat kellemes volt, lágy, andalító zenékkel és a mindig mosolygó, segítőkész Csillával. Mivel folyamatos ülőmunkát végzek, a hátam katasztrofális állapotban volt, de a torna után pár napig jelentősen jobb volt a közérzetem. Amikor időm engedi, igyekszem résztvenni ezen a kellemes, intellektuális órán, mely nem csak a testünkre, a lelkünkre is hatással van és ahonnan mindig kellemesen fáradtan és feltöltődve távozunk.”

„Azt vettem észre, hogy Csilla jókedve és optimizmusa kicsit rám is átragad az órák végére, így a heti egy gerincóra nemcsak a hátamat tartja karban: egy ülős, stresszes munkanap után igazi testi-lelki felüdülés! :-)”

„Röviden: imádom ;-) kicsit informatívabban: azt szeretem benne, hogy átmozgat tetőtől talpig, de valahogy mégsem megerőltető (na jó, a hasizomnál néha csillagokat látok, de szerintem csak én vagyok puhány ;-) ), és nagyon kikapcsol a sötétben pihenős rész, pláne, ha gyertyafénnyel is megspékeled ezt a fogást ;-) ja, és DJ-nek sem vagy utolsó, tuti jó zenéket válogatsz ;-)”

„Senki nem tud olyan gyakorlatsort, zenét és összhangot teremteni test és lélek között, mint te. Igazán harmóniában érzem magam, ha te tartasz órát.”

„A heti Forma-1-es tempójú hajsza utáni oázis ez az óra, megújulás, felfrissülés minden szinten. Komplett testcsere.
Direkt nem teszek említést arról, melyik kőfejtőben dolgozom, milyen poziban, mert azt szeretném hangsúlyozni, hogy egy fullkasznis, egyben lelki-simis foglalkozást jelent nekem a gerinctréning; és nem is mellékelnék itt leleteket vmelyik "alkatrészem" javulásáról; nem is készülök másképp, csak abban a tudatban, ha bemegyek, ott minden úgy van megszerkesztve, hogy e felé az élmény felé mutasson. Örülök is neki, hogy beszédelegtem anno az első órára.
Hozzátenném még, hogy mindezzel nem általánosítani szeretnék, kifejezetten a gerinctréning Almásy Csillával órára gondoltam.”

„Az órád alatt lelkileg mindig megnyugszom és testileg feltöltődöm, torna után pedig jó érzés, hogy jól ki tudom húzni magam, pláne a hátam és olyan jó könnyűnek, hajlékonynak érzem magam. Nem beszélve a másnapi izomlázról, amit úgy imádok, mert ugyan ez az óra eltér az általában pörgős, gyors ritmusú aerobikóráktól, viszont ugyanúgy megdolgoztat, erősít; ugyanúgy izzad alatta az ember; nem monoton, mert változatosak és koreográfusak a gyakorlatok, és így abszolút oda kell figyelni a lépésekre, melyek gondosan fel vannak építve és egymásból következnek; emellett a jó zenék is segítenek. Ami még nagyon tetszik, hogy mindig mondod / mutatod, mikor mit dolgoztatunk meg, mi a helyes tartás, hogyan kell csinálni, ahhoz, hogy az ember tényleg jól csinálja és ha kell javítasz és segítesz a külföldi vendégeknek is.
Számomra különösen az egyensúly-gyakorlatok rendkívül hasznosak, mivel a korcsolyázáshoz elengedhetetlen az egyensúly megtalálása.”

...a dinamikus jógámról

„Én nem voltam nagyon fogékony erre a mozgásra. Mint 30 éves fiú, nem nagyon hittem abban, hogy sima mozgás gyakorlatoktól jobb lehet a közérzetem. Fiúként a sztereotip beidegződéseket kell levetni, hogy ez lányos, és maradjon csak meg nekik a hajlongás...
Egy óra elég volt ahhoz, hogy megváltozzon a véleményem. Amelyre megjegyzem csak azért mentem be, mert valamit pont abban az időben a kinti hó miatt akartam csinálni futás helyett. DE már az első óra után kb. 1-2 óra elteltével éreztem, hogy a gerincem kicsit más, jobb.
Észrevettem, hogy feldob ez a típusú mozgás, mely számomra teljesen új. Mostanában, a programjaim is úgy szervezem, hogy a dinamikus jóga órán ott tudjak lenni. Valójában elég kemény, és izzasztó szinte valamennyi gyakorlatsor. Mára már kedvencem is van... az amikor oldalra kell csavarni a derekunkat, meg az, amikor oldalra kell felfelé nyújtózni ülve... meg amikor egyenes törzzsel kell csavarni és felfelé kell nézni... ezeknél recsegek, ropogok... Részemről ajánlott fiúknak és lányoknak is.”

Hallgatóim írták

„Annyira köszönöm Neked, hogy itt lehettem és tanulhattam Tőled... nem csak a jógáról :) Egy kész Csoda vagy, úgy, ahogy vagy! Most már én is elmondhatom, hogy nekem is van olyan utam, amin Te indítottál el :) Szeretettel gondolok Rád az úton!”

„Nagyon örülök, hogy részt vettem Nálad a gerinctréning tanfolyamon, és részese lehettem egy jóhangulatú, színvonalas oktatásnak!!! Igazán profi a munkád, az előadásod, az összeállított gyakorlatblokkokkal pedig szinte „táncolni“ lehetett! Nagyon-nagyon tetszik az egész gerinckoncepció!“

„Annyira örülök, hogy találkoztunk és megismerhettelek! Amióta jógázom, egészen máshogy indul a hetem, mint eddig! Mintha úgy érezném, más ember lennék! Remélem, ez így is marad. Vártam már ezt a pozitív irányú változást. Csak azért írtam, hogy megköszönjem, Te segítettél nekem abban, hogy adtál egy „eszközt”, amivel talán sikerül belül rendet teremteni magamban és végre értékesebb életet élhetek! Mégegyszer köszönöm!”

„Nagyon köszönjük még egyszer a tanfolyamot, Neked is és Juditnak is! A Te gyakorlati munkád és Judit elméleti tudása maximálisan kiegészítette egymást, nagyon gördülékenyen folyt az oktatás. Számomra a személyi edző tanfolyamon szerzett tudásommal együtt mostanra állt össze a teljes kép a gerincről :) sőt, ilyen részletességgel még egyik tanfolyamon sem érintettük ezt a területet. És valóban szeretnivaló volt a társaság ;) élveztük a tanfolyam minden egyes pillanatát. Mindössze egy volt a gond: annyira rövid volt... Köszönjük!”

„Mindenképpen el szerettem volna mesélni azt is, hogy milyen kifogástalan ellátásban részesültünk az 5 nap alatt! :-) Azonkívül, hogy egy alaposan kidolgozott, szépen megszerkesztett, ábrákkal illusztrált jegyzetet, tollat és - stílusosan egy zsiráfos borítójú - füzetet kaptunk, teákkal és gyümölcsökkel is el voltunk látva, hogy jobban bírjuk a gyűrődést. Sőt, mivel a teremben ücsörögni elég hideg volt, Csilla másnapra egy hősugárzót is hozott magával, meg ne fázzunk! :-) Ezek az apró momentumok is alátámasztják azt, hogy mennyire szívvel-lélekkel dolgozik azon ez a 2 leányzó, hogy az általuk megszerzett tudást minél jobban átadják nekünk és mindeközben hangsúlyt fektetnek arra is, hogy jól érezzük magunkat.”

„Nagyon jól éreztem magam, nagyon emberi és baráti volt az egész légkör. Egyszóval KÖSZÖNÖM! A másik, hogy megkaptam az első MRI felvétel eredményét az egyik vendégtől... mert, hogy ezt is megmondtad előre. És annyira jó volt, hogy (nagyjából) értem, ami oda van írva :-)))) További sok sikert kívánok!”

„Most, hogy elvégeztem a tanfolyamot és más értelmet kapott a gerinctréning, imádom csinálni. Nem is beszélve arról, hogy nagyon élvezem, hogy most már tudom, hogy mit miért csinálok, ez egyfajta magabiztosságot ad. Képzeld, elértem azt, hogy egyre több fiatal is beszagol az órámra. Egyre többen belátják, hogy nem mama torna :))) Köszi a tudást, amit átadtál!”

„Ezúton szeretnék köszönetet mondani Almásy Csillának és Kondor Juditnak a hihetetlenül jó hangulatú gerinc tanfolyamért, és azért a rettentően sok hasznos infóért, amit nélkülük nem tudtam volna elsajátítani. Már most nagyon sokat profitáltam a 3 hétvégéből, és ez még csak a kezdet. Még egyszer nagy köszönet nektek!”